В Удмуртии растет количество людей, занимающихся физкультурой и спортом

С 8 по 14 июня в России проходит Неделя информирования о важности физической активности. Регулярная физическая активность – основа здоровья человека. Она позволяет поддерживать мышцы в тонусе, снижает риск развития хронических заболеваний, укрепляет иммунитет.

В Удмуртии, по данным Минспорта республики, систематически занимаются физической культурой и спортом более половины жителей от 3 до 79 лет (58,7%). Их количество выросло по сравнению с предыдущими годами – благодаря тому, что занятия спортом становятся все более доступными. Приверженность к здоровому образу жизни – одна из приоритетных задач национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который реализуется по решению Президента России Владимиром Путиным.

Несколько лет в республике действовал проект «Здоровая Удмуртия», где каждый желающий мог присоединиться к бесплатным тренировкам по различным направлениям. Его продолжением стал проект «Лето на спорте» – еженедельные бесплатные тренировки на свежем воздухе. В 2025 году в проекте «Лето на спорте» приняли участие более 1 200 человек, которые за 3,5 месяца посетили 44 бесплатных занятия. Горожане всех возрастов укрепляли здоровье через йогу, фитнес-бокс, лёгкую атлетику и весёлые старты, а также осваивали новые дисциплины, такие как рестлинг и падел-теннис.

«Чтобы физическая активность была эффективной, она должна быть, в первую очередь, регулярной и посильной для человека. В течение недели это может быть 60-90 минут силовой тренировки и минимум 150 минут любой кардиотренировки – быстрая ходьба, танцы, плавание. Для тех, у кого не получается заниматься спортом регулярно в течение недели, есть возможность компенсировать это спортивными выходными. Это отличная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой системы, возможность укрепить опорно-двигательный аппарат, а также снять напряжение и стресс, которые мы накапливаем в течение недели», - рассказывает главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Удмуртии Ольга Краснова.

В новом сезоне организаторы проекта «Лето на спорте» решили увеличить количество тренировок, чтобы дать возможность ещё большему числу ижевчан сделать спорт частью своей жизни. Занятия будут проходить сразу на нескольких площадках. Все тренировки абсолютно бесплатны и доступны каждому без предварительной регистрации. По понедельникам и средам в 18:30 на центральном стадионе «Зенит» запланированы функциональные и беговые тренировки, йога и другие виды активности. На зумбу всех желающих ждут по четвергам в 19:00 на ротонде у здания Правительства Удмуртии, а по субботам — в 10:00 на Центральной площади города возле фонтана.